106.1.1 ~ 106.12.31 跑旅感想 106年又是一個”Run+Vacation”的一年，感謝在老婆的陪伴下出國四次(日本兩次、韓國1次及美國1次)+離島兩次(金門及澎湖)，順利完成13場全馬、4場半馬、10K五場及一場5小時接力賽，累計至22個全馬，獲馬拉松普查的十馬獎，達成六大馬之三、七大洲之三、台灣六離島之二、21縣市之12的進度，經歷第一個志工馬、第一個超馬、第一次Y腳拖跑全馬，106年的PB(4小時9分41秒)比105年的PB(4小時27分57秒)進步18分16秒，可惜仍然沒有破四小時(相當高爾夫的85桿)，但也破了3K、6K、10K、12K、25K、30K、35K、40K的PB，為106年的全馬第二年留下美好的回憶。 每面獎牌後面都有故事，最懷念的是今年出國四次及離島兩次的行程，都是與跑馬有關的主題旅遊，其中有六大馬的美國芝加哥馬、風景漂亮的日本京都馬、賞櫻的韓國慶州馬、賞楓的日本富士山馬。國內則參加AIMS認證的金門馬、萬金石馬、台北馬、享受藍天白雲綠水聽浪濤聲的澎湖半馬、在8月炎熱氣候下接受嚴格考驗的連週馬、以及第一次穿Y腳拖馬跑全馬卻跌倒的三鶯馬。 展望107年，預計全年完成15場左右全馬、多去幾個國家跑旅、六大馬再添一馬、七大洲再添一洲、每月跑量至少150K、加強核心訓練、嘗試長距離超馬賽事、下半年完成Hansons Method的訓練課表，讓跑馬實力更上一層樓、年底前獲馬拉松普查的三十馬獎、也希望PB早日破四。跑步能再跑多久，我真的不知道，只知道時間不等人，想做的事早點去做，在工作之餘，用跑步來磨練自我，增強體力、規劃力、執行力、耐力，最重要的是戰鬥力，馬場名言：【沒有奇蹟，只有累積；沒有累積，只有當機】，也希望【當一個人真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助他完成夢想】，在60歲前完成一件令自己感到自豪的事。 106年完成之第10馬至第22馬(共13馬)摘要: (10) 106.1.15 金門馬拉松 4:33:01 第一個離島馬+14~20K當機 (11) 106.2.19 日本京都馬 4:22:29 嵐山附近風景絕美+仁和寺和尚來加油 (12) 106.3.19 萬金石馬拉松 4:20:28 接受北海岸風雨考驗+破當時PB (13) 106.4.1 韓國慶州櫻花馬 4:23:50 韓國烤肉泡菜+盛開的櫻花 (14) 106.5.13 桃園航空城馬 4:51:54 有一段跑在飛機跑道上 (15) 106.6.11 柿紅心動志工馬 5:49:47 第一個志工馬+山路馬 (16) 106.8.6 田溪水超馬(46.5K) 7:12:26 第一個超馬+無獎牌 (17) 106.8.12 關山馬拉松 6:01:39 第一個連週馬+小跑南橫片段 (18) 106.9.17 三鶯馬拉松 5:26:42 第一個Y腳拖跑完全馬+10K跌倒事件 (19) 106.10.12 美國芝加哥馬 4:51:43 六大馬之三+七大洲之三 (20) 106.11.18 寶二馬拉松 4:58:47獲馬拉松普查「十馬獎」 (21) 106.11.26 日本富士山馬 4:56:02 飽覽富士山+漂亮楓葉+第二個連週馬 (22) 106.12.17 台北馬拉松 4:09:41 低溫開跑+破25K+30K+35K+40K+全馬PB
