四天三夜參加驫馬旅行社的「東引四日自由行」，每人約 6,000 元，CP 值高。期間參加「 2020 第二屆東引軍事越野障礙賽」，我跑 1 小時 45 分 26 秒，總排第 62 名，還克 282 名參賽者 (大部分為年輕人)，獲得在地特色的完賽紀念品-東湧高梁酒。在東引最喜歡的地方是東引島的「東引燈塔」及西引島的「國之北疆」。謝謝老婆幫我拍我在賽前去練習 500 障礙及玩射擊遊戲的影片，以後回頭再看這些影片，一定彌足珍貴。 東引島為國之北疆，交通不便，主要靠來自基隆及南竿的船 (如台馬之星及台馬輪) 運輸，上有臥鋪 (分頭等艙、商務艙、經濟艙) 或是純座位，約可搭載 500 多人及汽車機車等。近年離島旅遊風氣興盛，連江縣有四鄉五島 (南竿、北竿、東莒、西莒、東引) 每年都有舉辦路跑賽事，在東引鄉則為第二屆舉辦，最大的特色就是路跑賽結合多重軍事障礙關卡。東引島本身沒有什麼樹及平地，但以馬祖戰地風情+古樸建築+特殊自然景觀見長，有興趣者宜趁較年輕時多參觀。 這幾天的感想如下: 1.賽事： 東引軍事障礙賽 16K 於 109/8/2<日> 早上 6 點 20 分起跑 (限時三小時完賽)，賽道先東引島 (經忠誠門、中柱港、東引遊客中心、東引酒廠、中柱坑道 (軍方特別開放管制區) 、安東坑道前、東引發電廠、東引燈塔、南澳路之海現龍闕) 後西引島 (感恩亭、國之北疆、三山據點、西引五百障礙)，再回至忠誠門 (終點)，每 2K 左右即有水站，路上起起伏伏，典型馬祖各島的特色。 當天天氣悶熱，溫度約 27 至 29 度 C，多雲時晴，第 1K 就上坡，平均心率就 153bpm，第 2K 為 162bpm，第 3K 為 165bpm，後面即居高不下。前 8K 約 51 分鐘，後 8K 約 54 分 30 秒，前快後慢，差 3 分鐘 30 秒，主要原因: 後 8K 有五百障礙@15K+9:09 速@10K(上坡走路太多) 。 本賽事最大的特色就是要克服 10 關軍事障礙的挑戰，我其他關都順利通過，只有一關爬竹竿，因為桿子太滑爬不上去（前一日練習還 OK 的説），依規在旁交互蹲跳 20 下（別人都繞跑去了）。 今年整體成績較去年進步，去年的男子第一名周青及女子組第一名雷里莎皆衛冕成功，恭喜這兩位一定經過非常努力的跑者。 ＃500 障礙只有在服役時才＂玩＂過。 ＃30 多年後再玩一次，難度大增。 2.行程之最: (1) 第一次來東引。 (2) 第一次坐台馬之星+夜宿船上 (非郵輪)，基隆至東引坐船約 8 小時。 (3) 第一次至最北地標 (國之北疆) 。 (4) 第一次至最北 7-11 。 (5) 第一次去最北燈塔 (東引燈塔) 。 (6) 第一次看火炮實彈射擊。 (7) 第一次實槍射擊@主辦單位之攤位。 (8) 第一次參加軍事越野障礙賽。 (9) 多年未參加 500 障礙+交互蹲跳。 (10）連江縣東引鄉居然排全台收入最高鄉鎮第 2 名 (107 年度全台每人年均綜合所得中位數為 94 萬元)，其原因可能為 (據報) 人口基數少；島上一半軍公教，領外島加給；特定產業（海帶，酒，觀光盈餘）分紅，另有一名網友則說「光是一個海帶養殖就可以帶給全島多少利潤了，還不包括其他養殖、造酒」。 (11）當地物價昂貴，缺乏的物品一切靠進口，如一顆高麗菜要價 200~300 元，但當地之魚貨便宜，故點菜時多點當地物產較划算。 (12）東引反共救國軍部隊最熱情，台馬之星船抵達及離開時會熱列歡迎，賽事期間也熱心加油。 2.景點：以東引島的「東引燈塔」及西引島的「國之北疆」為代表。 東引島的「東引燈塔」: 為東引鄉最漂亮的觀光景點，白色燈塔+寶藍色多層次的海+藍天白雲+綠草覆蓋但無樹的陡峭山景+最北燈塔，為網美必拍之地. 東引島其他的景點如「烈女義坑」、「一線天」、「海現龍闕」都有可看之處，待有緣者細細品味。 西引島則以「國之北疆」為代表，除了是國境最北，立身觀景平台上，西側是著名地景「羅漢坪」，又名「三色石」，海蝕柱如十八羅漢而立，景色十分壯麗。 西引島其他可參觀的景點如「三山據點」、「靜伏鱷魚」、「清水澳」及「西引五百障礙場」，其中「靜伏鱷魚」在無月光的夜裡是看馬祖藍眼淚的熱門景點。 3.特產：東湧陳年高梁 (為馬習會指定用酒)，其他如手工魚麵、老酒麵線、紅糟燒餅加蛋、紅糟炒飯、東湧陳高霜淇淋、繼光餅、馬祖酥等，都美味可口。 4. 發現自己臂力缺缺，未來要加強重訓+伏地挺身+拉單槓，訓練肌力。重訓對跑步及其他運動如單車、游泳、三鐵、登山、健行，甚至至增肌減脂，大有俾益，是未來優先選擇運動項目之一。 介紹本屆賽事的新聞: https://tw.appledaily.com/lifestyle/20200811/35JQLRLFILBLANXZREJ3TG3K5Y/ 四天行程如下: Day1: 109/7/30<四>20:00 集合@基隆碼頭 (西岸碼頭二樓)~ 21:00 登船 (台馬之星)~ 22:00 開船。 Day2: 109/7/31<五>06:00 抵達東引 ~ 飯店人員接至飯店@邊辰民宿 ~ 領取機車 ~ 自由活動，吃早餐@好列豆漿，早上參觀東引島「東引燈塔」、「烈女義坑」、「一線天」，中午吃老酒麵線@碼頭的麵，下午休息，晚上參加東引軍事障礙賽主辦單位主辦之園遊會，7:30pm 看火炮實彈射擊@中柱感恩亭。 Day3: 109/8/1<六> 白天去西引島參觀「國之北疆」丶「三山據點」丶「靜伏鱷魚」，再去「五百障礙場」，去年有 14 個軍事關卡，今年減少為 10 關，之後再去看「海現龍闕」及賽道，中午吃飯@魚多多海鮮，下午休息，晚上參加園遊會， 並玩射擊遊戲。 Day4: 109/8/2<日> 早上 6:20 「 2020 第二屆東引軍事越野障礙賽」 16K 菁英組起跑，~飯店歸還機車~飯店人員送至碼頭~ 11:30 登船 (台馬之星) ~ 12:00 開船 ~ 19:30 抵達基隆
