My 226th Marathon (52nd Overseas, 7th in China): Dali Marathon in Hot Weather, Finished in 5:08:12

[第 226 馬，海外第 52 馬，中國第七馬，雲南大理馬拉松，天氣炎熱，跑 5 小時 8 分 12 秒] 115.5.17(日) 雲南大理馬拉松，早上 7:00 起跑，天氣 17 度~26 度大晴天，起跑前看著日出從洱海邊升起，看起來不太好跑 (海拔約 2000 公尺+洱海海拔約 1970 尺)，賽道主要經過洱海的西邊洱海生態廊道，沿途風景漂亮，有很多民宿，這場賽事標榜＂蒼山為證、洱海為鑒、為愛奔跑、情定山海＂，沿途 6.66K 、 13.14K 的立牌，好羅曼蒂克的路跑，離開洱海邊後約 25K 轉往崇聖寺三塔折返，再經由無遮蔽的賽道回終點。 這場全馬 2000 人，半馬 10000 人，起跑時間僅差 5 分鐘，起跑沒多久人潮就塞滿道路，前半馬欣賞洱海日出美景，跑到半馬約 2 小時 15 分多，肚子有飢餓感，一過半馬之晶片墊馬上當機，直接開啟走路模式，走到 22 K 前，路邊有農莊提供免費的櫻桃，真好吃，沿路走走跑跑，至 25 K 轉入崇聖寺三塔，有更累人的小上坡，折返後開始下坡，終於比較回神，但身體受酷熱影響，只得跑跑走走，剩 400 公尺還再要休息走走，符合老婆的衝線不要太累，完賽成績為 5 小時 8 分 12 秒。 謝謝老婆 5:10 即上車隨我們來參賽，我們大隊人馬一直至 14:00 回飯店。 #謝謝兩支幫我們拍的照片，在洱海邊及賽道上的美照，真是絕美 #第一次在大陸賽事使用冰水泡腳區，對雙腳恢復很有幫助 #本賽事需靜態心電圖醫療證明，可至醫院之心臟內科去做相關之檢查並請其開證明，可事先上傳至該賽事之相關網站看是否審核通過，免得到現場檢查較麻煩

My 226th Marathon (52nd Overseas, 7th in China): Dali Marathon in Hot Weather, Finished in 5:08:12

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