111.1.1 ~ 111.12.31 跑旅感想 【111年最大收穫是第一次通過BQ (Boston Qualify)@111.9.29+單車環島@111.4.10+鐵人三項@111.9.3】、 【112年三個夢想清單: 海外跑馬+登玉山+強化身體健康】 今年年初母親去世後+今年為60歲生日，覺得人生苦短，決定加快實現夢想速度，除跑馬外多接觸不同運動(如自行車+登山+三鐵)。 本年完成之重要項目: 1. 破全馬PB(3:43:54)@111.1.1<六>2022 長堤曙光元旦馬拉松 2. 單車環島@111.4.2<六>~111.4.10<日>9天8夜(捷安特旅行社) 3. 鐵人兩項@111.5.8<日>2022 tSt 新北微風鐵人賽 4. 秀姑巒溪泛舟@111.6.11<六>花蓮瑞穗(向上泛舟) 5. 鐵人三項@111.9.3<六>2022宜蘭梅花湖鐵人三項賽(標鐵) 6. 領馬拉松普查「百馬獎」@111.9.25<日>2022蘇花馬拉松 7. 完成17場全馬、1場半馬、1場10.5K、1場5000m挑戰賽、1場接力賽，累計至127場馬拉松(七年內)，馬拉松普查至112馬 8. 第一次通過BQ (Boston Qualify)@111.9.29收到BAA審核通過127屆BQ的通知 9. 第一次當選馬拉松國手@111.11.12<六>2022韓國濟州國際馬拉松接力賽中華台北代表隊選手(B隊第一棒) 10. 登小百岳七座(二格山、鵲子山、鐵砧山、萬人山、獅仔頭山、南港山、東眼山) 11. 登百岳三座(石門山@3237m+合歡山東峰@3421m+合歡山主峰@3417m) 12. 完成臺灣七大極點之旅@111.7.1~111.11.7 獲獎紀錄: (全馬) 111.1.1<六> 長堤曙光元旦馬，男甲組分排第12名+破PB+第111馬@111.1.1(一生一次) (全馬) 111.2.5<六> 新店山林馬-17，總排第二名 (全馬) 111.2.13<日> 新店山林馬-18，總排第一名 (全馬) 111.2.27<日> 櫻花溫泉馬，獲總排第二名+60大壽生日馬+馬拉松普查第100馬 (全馬) 111.3.13<日> 新店山林馬-19，總排第二名 (鐵人兩項) 111.5.8<日> tSt新北微風鐵人賽 獲男子M60歲分組第六 (半馬) 111.11.6<日> 墾丁山海馬拉松(半馬) 獲男子分組(男60+)第三名 (全馬) 111.11.19<六> 宜蘭冬山河超級馬拉松(全馬) 獲男子總排第八名 其他重要之跑步紀錄: # 連續五整年每個月(107.1~111.12)都參加過全馬 # 連續65個月(106.8~111.12)都參加過全馬 # 111年有五場馬拉松破四(元旦馬@3:43:54+萬金石馬@3:59:17+台北國道馬@3:55:57+三星安農溪馬@3:58:40+台北馬@3:53:18) # 今年破3K、4.2K、10K、15K、17K、半馬及全馬PB # (馬拉松世界統計)總累積公里數為9,191公里(去年是8,101公里)，111年共跑1,090公里(去年是1,900公里)，平均每月90.8公里，單月最高跑量為11月之155K(去年是301.6公里@11月) 其他懷念的故事還有: # 111.2.26<五>~111.2.28<一>3天2夜宜蘭之旅， 參加111.2.27<日>櫻花溫泉馬拉松(獲總二)+吃蘭城晶英酒店櫻桃鴨+太平山之旅(翠峰湖)+住地熱米民宿(吃60歲蛋糕+打麻將+喝清酒)+吃福美卜肉+逛天送埤車站。 # 111.7.29<五>~111.8.1<一>4天3夜清境農場之旅，完成百岳三座(合歡主峰+合歡東峰+石門山)，去極中點@埔里地理中心碑+公路極高點@武嶺，以及慶祝女兒生日。 # 111.11.4<五>~11.7<一>4天3夜墾丁之旅，完成墾丁半馬(男子分三)+去極低點@旗津過港隧道+極南點@鵝巒鼻燈塔+極西點@台南國聖燈塔)，完成臺灣七大極點之旅。 展望112年，希望能強化身體健康，在國外疫情減緩各國國境開放之際，多跑些國外馬，預計112年2月全家跑泰國清萊馬(海外第20馬)、參加112年4月底5月初德國捷克雙馬團(海外第21馬及第22馬)、多爬山(完成玉山單攻)、參加秀姑巒溪泛舟三鐵、PB繼續突破(通過BQ)、全年完成16~20場全馬、每月跑量至少200K、多接觸Ultra marathon(超馬)及Trail marathon(越野跑)、加強核心訓練、多點Long Stay@different places，時間不等人，有夢早點完成。 111年完成之第111馬至第127馬(共17馬)摘要: (111) 111.1.1<六>長堤曙光元旦馬拉松，跑3小時43分54秒，平均步速5分18秒/km，破全馬PB+破半馬PB(後半段)，獲男甲組第12名(有獎盃)，第111馬@111.1.1(一生一次)，本年度第一次破四。 (112) 111.2.5<六>新店馬拉松-17，跑4小時6分14秒，總排第二名(上凸台)。 (113) 111.2.13<日>新店馬拉松-18，跑4小時3分27秒，總排第一名(上凸台)。 (114) 111.2.27<日>櫻花溫泉馬，跑4小時31分33秒，總排第二名(上凸台)，馬拉松普查第100馬，60大壽生日馬。 (115) 111.3.13<日>新店馬拉松-19，跑4小時15分11秒，總排第二名(上凸台)。 (116) 111.3.20<日>萬金石馬，跑3小時59分17秒，平均步速5分40秒/km，本年度第二次破四，馬拉松普查第101馬。 (117) 111.3.26<六>壯圍馬拉松，跑4小時13分44秒，連三週跑馬，總排第八名(第一次異動組)，馬拉松普查第102馬。 (118) 111.4.30<六>頭城馬，跑5小時30分24秒，馬拉松普查第103馬。 (119) 111.5.15<日>台北國道馬，跑3小時55分57秒，平均步速5分36秒/km，本年度第三次破四，馬拉松普查第104馬。 (120) 111.6.4<六>神岡馬，跑4小時36分2秒，馬拉松普查第105馬。 (121) 111.7.3<日>后里馬，跑4小時43分34秒，馬拉松普查第106馬。 (122) 111.8.28<日>真武山超級馬拉松(53K)，跑8小時2分28秒，發生跌倒事件，馬拉松普查第107馬。 (123) 111.9.25<日>蘇花馬拉松，跑4小時38分55秒，馬拉松普查第108馬，獲馬拉松普查「百馬獎」。 (124) 111.10.23<日>長榮航空馬拉松，跑4小時4分56秒，馬拉松普查第109馬，台灣所有AIMS賽事倒數第二場(只剩曾文水庫馬)。 (125) 111.11.19<六>宜蘭冬山河超級馬拉松(全馬)，跑4小時14分25秒，馬拉松普查第110馬，獲男子總排第八名，上凸台領獎。 (126) 111.12.4<日>三星安農溪馬拉松，跑3小時58分40秒，平均步速5分39秒/km，馬拉松普查第111馬，本年第四次破四，創全馬平均心率最低紀錄(127bpm)。 (127) 111.12.18<日>台北馬拉松，跑3小時53分18秒，平均步速5分32秒/km，馬拉松普查第112馬，本年第五次破四，創60歲以後新PB。
