112.1.1 ~ 112.12.31 跑旅感想 【112年最大收穫是五次出國七場海外馬(泰國/德國/捷克/帛琉/土耳其/希臘各1場+越南2場)+嚐試新運動項目(登山+泛舟三鐵+越野賽+定向越野)】 【113年三個夢想清單: 繼續海外跑馬(完成七大洲馬拉松)+登玉山+朝聖之路】 今年最大的變動是於8月1日主動提早退休(距法定65歲提早約3年半)，覺得人生苦短，不要再被請假綁住，決定加快實現夢想速度，除跑馬外多接觸不同運動(如登山+泛舟三鐵+越野賽+定向越野)。 本年完成之重要項目: 1. 出國五次(去七個國家)+完成8場海外馬(泰國清萊馬+德國上易北河馬+捷克布拉格馬+帛琉馬+越南峴港馬及芽莊馬+土耳其伊斯坦堡馬+希臘雅典馬)，海外馬已累計至27馬，這個項目收穫最為豐碩。 2. 六次全馬破四(元旦馬@3:56:49+雙北城市馬@3:56:18+台北國道馬@3:58:51+土耳其伊斯坦堡馬@3:57:51+台大土木盃馬@3:41:37(少2K)+杏輝宜蘭馬 @3:50:56)，今年全馬PB@112.11.25<六>杏輝宜蘭馬。 3. 完成雙北六大馬(台北馬+萬金石馬+台北國道馬+台北渣打馬+長榮航空馬+雙北城市馬)，今年第一次舉辦的是雙北城市馬@112.3.5<日>。 4. 越野賽兩場@112.4.16<日>五指山連峰越野(15K)+112.5.21<日>TNF100 台北越野跑挑戰賽(20K) 5. 定向越野一場@112.7.16<日>新北新店定向越野(9K) 6. 泛舟三鐵一場@112.6.11<日>泛舟11K+跑步12.6K+自行車44K共67.6K 7. 完成22場全馬，累計至149場馬拉松，馬拉松普查至133馬 8. 登小百岳四座(基隆山、南勢角山、七星山主峰、雲台山@馬祖南竿) 9. 完成所有臺灣12場AIMS馬拉松賽事(最後一場為112.12.10<日>曾文水庫馬) 10. 參加東莒星光夜跑賽(7K)@112.10.14<六>，完成馬祖四鄉五島賽事(南竿國際馬拉松+北竿硬地馬拉松50K+東引軍事障礙賽16K)最後一塊拼圖 11. 今年有獲獎的賽事有: 112.1.1<日>元旦馬男甲組第7名(有獎盃)、112.6.4<日>帛琉馬拉松男子組第六名(帛琉老爺大飯店豪華海景房四夜住宿券)、112.10.10<二>開廣飛跑盃50K男子組分組第三名(上凸台)、12.11.25<六>杏輝宜蘭馬男子A組第二名(上凸台) 12. 破50K PB@開廣飛跑盃，成績5:05:53 13. 連續七整年每個月(106.1~112.12)都參加過全馬 14. 連續89個月(105.8~112.12)都參加過全馬 15. 112.2.25<六>參加第40屆新光登高大賽，成績為 10分17秒，獲長青組第三名(獎金1,000元+獎座) 16. 112.2.27<一>~112.2.28<二>2天1夜露營行(家族第一次露營)，住金山皇后鎮森林露營區車宿(9人)。 17. 112.6.22<四>~112.6.23<五>宜蘭櫻桃鴨+龜山島之旅2天1夜，慶祝四弟60大壽(10人)。 18. 112.8.21<一>~112.8.25<五>東埔勝華溫泉大飯店5天4夜行 (一泊二食+泡湯)。 19. 112.10.7<六>~112.10.9<一>馬祖南北竿3天2夜家族行(8人)。 20. 自112.8.16<三>起每天至少運動1公里以上，督促自我走到戶外，動動筋骨，強化健康。 21. 看書三本: ‘絕對樂活投資術’(作者:施昇輝)+’別把你的錢留到死 Die with Zero’(作者:Bill Perkins)+’全息人生’(作者:大俠武林)。 22. (馬拉松世界統計)112年總累積公里數為11,386公里(去年是9,191公里)，112年共跑2,195公里(去年是1,090公里)，平均每月183公里，單月最高跑量為11月之308K(去年是155公里@11月)。 展望113年，希望繼續強化身體健康，多跑些國外馬(往海外30馬30國目標前進)，預計參加113年3月南極洲馬拉松(完成七大洲馬最後一塊拼圖) 、4月大陸金山嶺馬拉松、5月底6月初北歐芬蘭瑞典雙馬團、7月澳洲雙馬團、多爬山(完成玉山單攻)、走西班牙朝聖之路體驗人生、全年完成16~24場全馬、每月跑量至少200K、多接觸不同類運動項目、加強核心訓練+重訓、多點Long Stay@different places，時間不等人，有夢早點完成。 112年完成之第128馬至第149馬(共22馬)摘要: (128) 112.1.1<日>長堤曙光元旦馬拉松，3:56:49，獲男甲組第7名(有獎盃)，本年第一次破四。 (129) 112.1.27<五>新店馬拉松-20，4:03:30。 (130) 112.2.12<日>泰國清萊馬拉松，4:02:18，海外第20馬，第一次在泰國跑全馬。 (131) 112.3.5<日>雙北城市馬拉松，3:56:18，本年第二次破四，完成雙北六大馬。 (132) 112.3.12<日>台北國道馬拉松，3:58:51，本年第三次破四。 (133) 112.3.19<日>新北萬金石馬拉松，4:00:39。 (134) 112.4.30<日>德國上易北河馬拉松，4:02:19，海外第21馬。 (135) 112.5.7<日>捷克布拉格馬拉松，4:04:26，海外第22馬，第二次連續兩週海外馬，第一次在捷克跑全馬。 (136) 112.6.4<日>帛琉馬拉松，4:20:20，獲男子組第六名(得帛琉老爺大飯店豪華海景房四夜住宿券)，海外第23馬，第一次在帛琉跑全馬。 (137) 112.7.8<六>石岡馬，4:29:30。 (138) 112.8.6<日>越南峴港馬拉松，4:16:16，獲男子組分組第四名(前三名有獎金)，海外第24馬，第一次在越南跑全馬。 (139) 112.8.13<日>越南芽莊馬拉松，4:09:32，獲男子組分組第四名(前三名有獎金)，海外第25馬，第三次連續兩週海外馬。 (140) 112.9.9<六>彰化二林馬，4:36:19。 (141) 112.9.16<六>台灣棲蘭林道越野100K，發生跌倒事件+只跑50K(8:38:41)+第一次被關們。 (142) 112.10.10<二>開廣飛跑盃50K，5:05:53馬，獲男子組分組第三名上凸台+獲小銅人獎盃，破50K PB。 (143) 112.10.21<六>東勢馬(43.6K)，4:08:53，獲總排第六名。 (144) 112.11.5<日>土耳其伊斯坦堡馬拉松，3:57:51，本年第四次破四，第二次海外馬破四，破海外馬PB，海外第26馬，第一次在土耳其跑全馬。 (145) 112.11.12<日>希臘雅典馬拉松，4:06:01，海外第27馬，第一次在希臘跑全馬，第四次連續兩週海外馬。 (146) 112.11.18<六>台大土木盃馬，3:41:37(只有40K少2K)，本年第五次破四，獲總排第七名(取至總三)。 (147) 112.11.25<六>杏輝宜蘭馬，3:50:56，本年第六次破四，創今年全馬PB，獲男子A組第二名(有上台領獎)。 (148) 112.12.10<日>曾文水庫馬拉松，4:22:33，完成台灣所有AIMS賽事。 (149) 112.12.17<日>台北馬拉松，4:19:01。
