[2025 環島路跑賽 D4，羅東至南澳 (42.5K) 順利完賽] 起跑時間：早上 7 點 起跑地點：羅東宜泰大飯店 路線：羅東、東澳、南澳 賽道：後面要爬兩座山辛苦 天氣：起跑溫度約 8 度 C，跨越的山頂有風有雨，凍得冷吱吱，還好防寒衣服全套上陣 累積里程：218.5K 完賽時間：7:33:03 完賽名次：43 昨天經過強度較高的體能挑戰，大家今天明顯放緩腳步，我今天就順水推舟，多交朋友，瞭解每個人的故事及參賽動機及過程，饒是有趣，放慢腳步也讓身體減輕負擔，結果一沒注意，竟凸到七個半小時才回來，老婆追蹤我的進度，以為發生什麼狀況。 蘇澳至東澳的蘇花公路很悠哉，車子很少，有機車環島，在今天 (1/27) 小年夜還在趕進度。 東澳至南澳的車子很多，我們是靠左邊走，有些車子開得很快，直直衝過來的感覺很可怕，另外跑隧道，竟然有人檢舉，怎麼有人在隧道跑步，邵老師拿出公文，說明有申請路權，才順利過關。
