My 224th Marathon: Taipei University 6-Hour Timed Race, Covered 53.766km, Close to My 6H PB of 54km

[第 224 馬，北大計時賽 6H 組跑 53.766K，很接近 6H 之 PB 54K] 115.4.12 北大計時賽，我參加 6H 組，早上 6 點起跑，溫度 22~29 度 C，多雲時晴，賽道是順時鐘繞著台北大學三峽校區人行道或自行車道，一圈 2.987K，中間還有一晶片感應點@1.947K，賽前查閱過去 6H 繞圈賽的經驗，最好的成績是 54K@109.2.8 台北超馬 6H 賽，換算成本賽道，一小時要完成 9K(約三圈)，前一天晚上還跟兒子講，希望挑戰 54K，約 18 圈*2.987=53.766K 。 113 年跑這場計時賽時，前面 9 圈約 2 小時 50 分 5 秒，後面就爆掉了，這次記取教訓，前面要跑慢些。結果 9 圈約 27K 跑 2 小時 56 分多，已較上次減速約 6 分鐘，看看心率約 150bpm，還在合理區間內。 後半場太陽已大，開始一圈兩個水站都進入，澆水、澆頭、喝冰水、喝可樂，能振奮精神的招數都用盡，雖然身體很疲憊，但心理只想著一件事，今天要跑 18 圈，最後竟然也達到了，前面不要跑太快的策略確實有幫助，最後於 5 小時 58 分多通過終點 (此時為 53.766K)，再往前跑了數百公尺，於 5 小時 59 分 22 秒跑完 54K，低空飛過，順利完成目標，在 220 名 6H 組參賽者中排 18 名，PR=91.8%，開心。 賽道上遇見新舊朋友真熱鬧，謝謝老婆的照相及錄影，今天後半的太陽實在毒辣，完賽後非常疲倦，趕緊盥洗後開車回家休息。

My 224th Marathon: Taipei University 6-Hour Timed Race, Covered 53.766km, Close to My 6H PB of 54km

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