【第 51 馬順利完賽】，今天參加 2019 碧潭馬拉松，全馬組下午三點起跑，天氣悶熱（約 26 度 C，體感 29 度 C），還好太陽公公大多躲在雲後面，否則河濱賽道沒有大樹遮掩，會變成烤肉馬。 對本賽事只有一個策略：心率不可過高，尤其前半馬希望控制在 140～150bpm，只是天氣熱，跑沒多久就在 150bpm 附近徘徊，超過就減速，前半馬約 2 小時 1 分 30 秒，後半馬開始有些不太舒服，就降速因應，採保守方式前進，後面漸入佳境，在 6 分速左右，最後 5K 開始加速，超過不少人，感覺耐力有進步，最後以 4 小時 8 分 28 秒完賽，總排第 50 名（PR=92.3），分排第 12 名（PR=93.1），兩個 PR 皆破最高紀錄，成績還不賴，分組前十名可上凸名，只差 2 名，有些可惜，下次再加油。
