Yingliu Yilan Marathon 3:57:34: My Fastest Marathon This Year, Finally Breaking Four Hours

[影流宜蘭馬 3:57:34，創今年跑馬最快紀錄，終於破四] 113.12.8(日) 參加影流公司於宜蘭運動場舉辦的全馬賽事，早上 9 點起跑，低溫 16 度小雨，全馬要跑 22 圈，一圈 1.93K，共 42.46 K，還好林克敏主任前一天有來量實際距離，發現大會原先一圈 2.02K*21 圈=42.42K 有誤，趕緊聯絡主辦單位，以他量的 1.93K 為一圈距離，否則原先跑 21 圈，里程數短少，可能馬拉松普查有不過的可能。 今早一開始，我就一馬當先衝出去，想測試速度較快可以撐到幾公里？上次 113.11.10 板橋馬撐到半馬就累了，這次希望撐過 21 K，至少要進步一點才是。 拜低溫雨不大地勢非常平坦積水不多處，除幾處急𨍭彎需減速外，就盡情跑吧，想起今年一下感冒、一下跌倒、一下百 mile DNF，還沒有破四的紀錄出來 (今年最快 410)，於是加足馬力，以 1 小時 59 分完成前半馬。 後半馬只想維持速度，以及追上在我前面的兩位跑者，我約 2 至 3 圈 (4~6K) 進水站補給，謝謝賽道上老婆、林主任及跑友淑惠給我的鼓勵，到 32 K 時速度仍保持平穩，最後 10 K 是最考驗人心的時候，此時負面的想法會不斷湧上，我只靠一點全部擊落，這個會比我跑 100 mile 累嗎？現在會比凌晨三四點淒風冷雨辛苦嗎？於是集中心力，擺大手臂，拉起疲憊的雙腳，奮力向前進，最終以 3 小時 57 分 34 秒完賽，創下今年最快的賽道紀錄。 這個成績好像是總一，主辦單位沒特別準備什麼獎盃，因為報名費+補給只要 220 元，就當做是下週要去跑寮國永珍馬及泰國普達馬雙馬前的訓練。 # 第 168 馬 # 跑宜蘭運動場的結果好像都不錯，去年 113.11.25 宜蘭杏輝馬跑出 3 小時 50 分 56 秒，還拿分二

Yingliu Yilan Marathon 3:57:34: My Fastest Marathon This Year, Finally Breaking Four Hours

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