三天兩夜自由行到澳門參加「 2016 第 35 屆澳門銀河娛樂國際馬拉松」，我跑 4 小時 38 分 2 秒，破今年柏林馬 PB 14 分鐘，老婆參加迷你馬 5.5K，第一次有正式成績 (51 分 37 秒)，難能可貴。 這幾天的感想如下: 1. 賽事：本賽事全馬限時五小時完賽，比賽強度高，完賽率約七成，當天 (12/4) 在沖繩舉辦的那霸馬遇當地百年最高溫 (9 點起跑)，完賽率才五成二 (限時 6 小時 15 分)，還好本賽事是早上六點起跑，溫度較低 (20 度 C)，起跑點位於澳門運動場內，全馬半馬 (共 5,000 人) 一起起跑，好不容易通過起跑點沒多久，竟然因為運動場出口太窄而停下來等候 (有點傻眼)，賽道不寬，補給普通，前半程要與跑半馬的擠，還好這次配速策略不錯，前半程以心率 150bpm 為上限，後半程以心率 160bpm 為上限，最後 5 公里則火力全開，最後全程無鐵腿，而且第一次全馬 Negative Split(即後半馬比前半馬快)，也跑出 PB，甚為開心。 2. 美味：印象深刻的有誠昌飯店的水蟹粥、小飛象葡國餐廳的葡式西餐、大利來記的豬扒包、義順鮮奶的薑汁撞奶、新好利咖啡餅店的燕窩撻等五種蛋塔、鉅記手信的各類伴手禮 (在澳門的勢力實在龐大) 。 3. 景點：參觀位於澳門半島的「世界遺產」，如民政總署、議事亭前地、玫瑰聖母堂、大三巴牌坊、大炮台等，其中以大三巴牌坊人氣最旺，當天天氣很好，人潮洶湧。另外到官也街走走也不錯，人沒那麼多，傍晚穿梭於小巷內，有類似在威尼斯小巷逛逛的感覺。 4. 酒店：巴黎人酒店新開幕，人氣旺，不過逛逛金沙城中心的二樓，沒什麼人，不太景氣。 跑跑玩玩吃吃看看，三天很快就過去，這個雄獅團自由行 13,999 元，保證參賽，又破自己 PB，c/p 值真高。
