196th Marathon: A Successful Finish at the Bustling Paris Marathon, My 38th Overseas Race

[第 196 馬，熱鬧滾滾的巴黎馬拉松順利完賽，海外第 38 馬] 114.4.13(日) 參加法國巴黎馬拉松，當天天氣 12 度至 15 度陰天，是個跑步不錯的天氣，但跑過極冷的維也納馬拉松，這樣的溫度有些不夠冷 (尤其是後半馬) 。 本賽事於早上 8 點全馬菁英組起跑，我分在紫色 3 小時 45 分區，大會建議 9 點 10 分進入分區，9 點 24 分通過起點，但實際上我們 7 人早上 7 點 50 分由飯店走路至 3 公里外的寄物區@福煦大街，再走 1.5 K 至起跑區，加上熱身時間，約 9 點 48 分通過起點，由於巴黎馬規模超過 5.5 萬人，採八個分區起跑 (8:00~11:27)，在每個分區內分次放 400 人進入賽道，避免過分擁擠。 法國巴黎為浪漫之都，也是法國文化藝術中心，賽道從凱旋門前之香榭麗舍大道出發，經過協和廣場、巴黎歌劇院、羅浮宫、巴士底廣場、文森森林，再沿着塞納河跑，可看到巴黎聖母院、艾菲爾鐵塔、體育館，再跑進布洛涅森林，最後衝向終點@福煦大街。 巴黎馬拉松號稱世界前十大馬拉松，沿途經過各知名古蹟、景點，加油人聲鼎沸，尤其是終點前 500 公尺拍板的震耳欲聾聲音及電動看板，激勵跑者使出最後的力氣衝進終點。 一開始起跑微下坡，但卻是石塊路，前 3K 都跑 533 左右，心率已從 140 升高至 150 bpm 以上，心中暗暗叫苦，這心率增加的有些快，前半馬順順跑，前半馬 1 小時 58 分 5 秒，幾乎與維也納馬前半馬相同。 後半馬雖然沒有維也納馬 29 K 之大樹下灌溉及 30 K/33K/37K 遇見老婆，但巴黎馬 30K 後過橋有下上坡+人群 31 K 較窄 (最窄處 5 個人寬)+有幾處上下坡+有幾處石塊路，前 30K 約 538 還可維持破四的速度，但 30 K 後體力下降接近 6 分速，最後完賽為 4 小時 2 分鐘 53 秒，比上週維也納馬快一分鐘，感覺巴黎馬較維也納馬難跑。 賽後與老婆、堅哥堅嫂在凱旋門合照，高興我們又同團出遊，留下美麗的照片，堅哥兩場馬都是本團第一名，佩服。 晚上去吃 Buffet 當慶功宴，拿著完賽獎牌照相，為今天的巴黎馬留下美好的 ending 。 # 第一次在法國跑馬拉松，同時這也是首都馬 # 完賽成績: https://results.timeto.com/schneider_electric_marathon_de_paris_2025/?at_medium=Newsletters&at_type_comm=SEMP25&at_campaign=J%2B1_finishers_classiques&at_lang=en # 個人照片: https://marathonphotos.live/Event/Sports%2FGKDE%2F2025%2FSchneider%20Electric%20Marathon%20de%20Paris/34683 # 個人影片: https://www.asics.com/fr/en-fr/mk/race-hub-2025?irwchannel=1609&irwtoken=826b194638a33f2a0094daf9f6bbc7d1&utm_campaign=paris&utm_content=newsletter

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