「分段環島第二段」：礁溪國中至冬山火車站 22.5 公里。 今早看美股大漲，觀察股市行情及疫情尚屬可控，特地休假一天，放鬆這一陣子因武漢肺炎導致行情劇烈波動緊繃的心情。 跑者如何放鬆，當然就是做自己喜歡做的事-跑步，想到去年 12 月中完成新店國小至礁溪國中共 55 公里的北宜超馬，那今天就繼續接力下去。 早上先開車載老婆至冬山火車站安頓好，我再搭火車至礁溪火車站，小跑步兼熱身約 1.6 公里至礁溪國中，做完暖身操，12 點 18 分開跑，日正當中，經台九線跑至冬山火車站，全程約 23 公里，跟老婆 LINE：估計約下午三點到達。 途中： 1. 一隻白鷺鷥陪我飛了 200 公尺＠宜蘭運動公園附近稻田。 2.沿途生意最好的一家是「林場肉焿」＠羅東林業文化園區對面。 3. 每 3 公里喝水及運動飲料一次，每 9 公里再加吃能量膠及 BCAA 各一包，每 9 公里進 7-11 買運動飲料＋茶葉蛋（肚子有些餓補充營養）。 4. 雖然天氣熱至 29 度 C，路上看不到什麼行人，等紅綠燈騎機車的人看我的樣子有些不解，怎麼有人在大熱天在馬路上跑步。 5. 我心理在想，通過這些考驗，心理素質（耐操耐磨耐曬耐跑）應該會再提昇吧。 最後如期於下午三點多出現在冬山火車站，收操時瞬間大雨，還好有認真跑，太慢了就變落湯雞。收拾完畢第一件事直奔林場肉焿，兩人吃了三碗（每碗 45 元），美食美景＋達成跑步目標，今日足矣，看看何時再進行冬山火車站至南澳這一段 35 公里。
