[2025 環島路跑賽 D1，台北至金山 (60K) 順利完賽] 今天是 19 天的第一天 (D1)，從台北跑到金山，距離 60 公里，早上 6 點從台北花園大酒店出發，天氣陰天約 17 度 C，今天定的目標是 8 小時 30 分。 前面 0～20 K，主要是沿著河濱，由大稻埕至淡水捷運站，這段地勢平坦，天氣陰天好跑，這段跑 2 小時 36 分。 第二段 20～40 K，經淡水市區走台 2 線至三芝，地勢較為起伏，這段跑 2 小時 50 分。 第三段 40～60 K，沿台 2 線走石門、金山，地勢也有起伏，這段跑 2 小時 59 分。 最後完賽成績 8:24:49，排第 21 名。 今天跑步的策略，前 30 K 每 2K 走 200 公尺，後 30 K 每 K 走 100 公尺。 謝謝老婆與小孩早上送我去台北花園大酒店，拍出發照片。謝謝補給站的志工 (貓哥貓嫂、雅芬姐、勇哥) 幫我們補給與加油。 最令我意外的是跑友林繼平夫婦出現在到終點前 1 K，開🚗幫我加油打氣，實在太感動了，也有跑友私訊加油，謝謝你們的鼓勵。 也要謝謝左腳踝今日很爭氣未當機，今天凌晨覺得左腳踝不太舒服，如果靠吃止痛藥不太好會傷身，於是提早起床，拿起肌內效的書來研究，找到相對應的解決方式，花了兩個七格的肌內效貼布，暫時舒緩左腳踝的不適，竟然可以通過考驗。 # 今天天氣比想像中好，除少數時間有微雨，其餘大多是陰天，甚至還出了一陣太陽，跑至中午，氣溫已較高，跑起來較辛苦。 # 沿途經過元旦長堤馬、如來神掌及萬金石馬的賽道
