參加 2018 香港渣打馬,這場賽事以挑戰三座橋及三個隧道著名,天氣約 17 度至 20 度 C 的陰天天氣,温度略高,昨天走了很多路,今天採保守策略,前 30k 維持 6 分 10 秒/km,前幾座橋樑及隧道都用跑的,最困難的是進入連接九龍及香港的西區海底隧道,35.5k 開始進入步兵模式,走了一公里才再跑起來,之後又碰到幾座天橋,最後以四小時 30 分內順利完賽。 這場的特色是 IAAF 金牌賽事,各組參賽人數高達 74000 名,今年有數名跑者送醫,賽道仍有一定的難度,前幾天已有香港醫生提出預警,預測今天的溫度略高且溼度偏高,要各跑者注意,結果還是發生這些事件,其實跑步也需要風險管理,要量力而為,不要勉強硬撐。 台北的賽事有很多人批評河濱馬太多,但今天跑隧道,一進去就聞到明顯的油垢味,空氣不太流通,比較起來,應該還是跑河濱較快活。