My 71st Marathon: Ran the Shanlin Marathon Because I Was Picking Up a Massage Gun

[第 71 馬@山林馬，上週才剛跑一馬，這週因為向主辦單位購買一支按摩槍，要價 1500 元，現場取貨，既然來了，那甘脆再跑一馬] 前幾天下了一陣梅雨，今天開跑時天氣涼爽，由於前一晚上睡不到 5 小時，所以採保守跑，今天見到幾位新面孔，高手變多了，前兩趟最多掉到 15 名以外，尤其第二趟跑完，女總一就在我的後頭沒多遠，第三趟打起精神努力跑，但也不敢太出力，因為心率已高（反映睡眠不足），第四趟（相當於 32K 後 10 公里）才是真正的考驗，第四趟上坡後 2K 是最困難的時候，這次採擴大擺臂，以帶起疲憊的雙腳，比前幾次跑步有進步，最後跑 4 小時 4 分 51 秒，總排第八名。 這場男總一跑 3 小時 16 分 46 秒，差 18 秒破場地紀錄，來自花蓮，是軍人，這場還只是他的初馬，實力超強；女總一跑 4 小時 11 分 54 秒，來自澎湖（坐飛機來），也是軍人，我認識的幾位軍警跑者也跑得很快，代表軍人及警察的體能真不錯。 這場地我已跑過 4 次：411 丶 358 、 405 丶 404，速度還不賴，賽道有上有下，穿梭在山裡丶小溪旁丶林蔭間，是個練跑的好地方，希望在正式的 AIMS 賽事中，能展現這些訓練的成果。

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