[111.1.1 跑第 111 馬 (一生一次)@長堤曙光元旦馬,小破全馬+半馬 PB,領分組第 12 名獎盃]
為了趕這個第 111 馬,連跑三週馬拉松,今天天氣預報是陰天 16 度~19 度 C,天邊的烏雲夠厚,地面又乾,看來是個跑步的好天氣。
111.11.1 長堤曙光元旦馬拉松於 7:00am 開跑@馬場町紀念公園,賽道平坦,一路沿著新店溪畔往北前行,早晨天氣涼爽有風,跑起來很舒服,接著右彎至社子島之基隆河畔,此處較悶,至半馬折返處為第 136 名,時間為 1 小時 53 分 18 秒,回程看到邵老師在 Pacer 4 小時後沒多遠,速度比以前快很多,令人驚艷。
後半馬開始採高步頻模式,這次比台北馬的後半段較 Aggressive,因為前一週山林馬後半馬高心率竟然沒爆掉,今天天公又作美,於是一路採 515 配速,最後 1K 再加速,完賽成績 3:43:54,比去年 110.12.19 台北馬之 3:44:29 快 35 秒,而且獲男甲組分 12(有個漂亮的小獎盃),111 年的第一天就獲得睽違已久的獎項,開心不已。
# 連續 54 個月全馬 # 馬拉松普查增加至 99 馬 # 111.1.1 是我男甲組 (當年 60 歲以上) 的第一天,有年齡優勢 # 坐 Taxi 至會場,省力省時又不用找停車位 # 前半馬 1:53:18,後半馬 1:50:36,前慢後快,差距 2 分鐘 42 秒,Negative Split,後半馬為半馬新 PB,竟然是後半段所創 # 前半馬第 136 名,後半馬趕過 58 位,最後總排第 78 名,這應該拜 Negative Split 之賜


