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馬拉松/2019-02-17 / 🇹🇼台灣·台北

第48馬,台北超馬(6H陽光組) 跑49.950公里,首次連兩天馬+連兩天超馬+還越跑越遠

超
Davis超馬
完賽時間
06:00:00
平均配速
7'12"

[第48馬,台北超馬(6H陽光組) 跑49.950公里,首次連兩天馬+連兩天超馬+還越跑越遠]

第二天108/2/17<日>仍為陰天,溫度與前一天類似,天氣涼爽,同樣是跑步的好天氣,結果今天調整跑步策略,跑 74 圈(49.95 公里),獲 27 名(最低時 68 名),竟然比前一天還多三圈,這兩馬都順利落袋。

第二天在調整第一天的缺點後,竟然可以用均速(約 6 分半速)從頭跑到尾,好神奇、沒降速、沒鐵腿丶沒抽筋,關鍵應該是前一陣子連續練習 8 天累積的跑量,以及採用較低的心率,才可後面逐漸超越降速或鐵腿的跑者。

同樣謝謝老婆當我的私補員,有溫水可喝、有泡麵可吃,讓我無後顧之憂,再創紀錄。

精彩照片 (15)

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第48馬,台北超馬(6H陽光組) 跑49.950公里,首次連兩天馬+連兩天超馬+還越跑越遠