第 63 馬，台北馬 4:21:39，天氣熱，心率高，跑回來粉累
參加 2019 臺北馬拉松這一年一度的跑馬大拜拜，全馬 8000 人，早上 6 點半起跑。台北馬今年升格為銅標賽事，往年這時都是陰雨低溫，是破 PB 的好日子，誰知今年溫度介於 19 度至 25 度 C，前半馬路上尚有陰影還 OK，只是前 5K 跑完，心率已出現 160bpm 左右之高檔，只好降速因應，前半馬約 2 小時 6 分。後面半馬進入河濱，陽光普照，太陽公公發威，苦不堪言，心率已高，不宜再加速，否則必然當機，34K 右小腿有抽筋現象，比往常早出現，只好縮小步伐，後面就放空自我，跑完就好，完賽時間為 4 小時 21 分 39 秒，艱苦拿下這一馬。 （註：後半馬約 2 小時 15 分半，前後半馬差 9 分半，前半馬已省力，否則差距會更大）
明年台北馬銅標再升等為金標賽事，路線會修改，終點修改至台北田徑場，希望減少 39K～41K 上橋及從地下道上來的路線，期待參加明年台北馬的新路缐。
