參加 2020 烏來峽谷馬拉松 (U-Lay Marathon 2020)，今天天氣濕涼，早上 5:40 起跑，氣溫 19 度 C，是個跑步不錯的日子。
謝謝主辦人邵老師佛心，男 B 組 94 人取前十名，剛好在我的跑力附近 (PR 90 左右) 。由於最近幾場皆與凸台擦身而過，趁此下小雨天氣努力向前，前半馬約 2 小時 5 分，後半馬開始進入輕越野路線，景色優美，跑在碎石子步道上，在 25K 突然右後腿有抽筋現象，趕快停下來拉拉筋才狀況好轉。後面水站都進去喝水+運動飲料+吃蘋果及香蕉，深怕雙腿再出狀況。
自 33K 水站後，賽道開始一路向下，看狀況不錯，決定一路到底不再進水站，期間自我鼓勵，以高步頻方式盡力超前，最後 50 公尺，火力全開，接連超過兩位 (女總六及山林涼石大哥)，成績 4 小時 8 分 27 秒，分組第九名 (有獎狀及小禮物)，足足比兩年前烏來馬快 10 分鐘左右，賽後帶老婆女兒去吃火鍋慶祝，完成充實又愉快的一天。
# 謝謝賽事主辦單位及志工的努力付出 # 謝謝邵老師精心規劃的賽事路線，美麗超俗 # 今天瀑布水很大及溪水暴漲，期待水庫的水多進帳 # 第 84 馬 # 連續兩天出賽，累 YY # 連續 39 個月都參加全馬
