葡萄牙波多馬拉松順利完賽，成績 3 小時 48 分 58 秒，為 BQ-16，後年的波士頓我來了

[葡萄牙波多馬拉松順利完賽，成績 3 小時 48 分 58 秒，為 BQ-16，後年的波士頓我來了]

葡萄牙波多 (Porto) 馬拉松於 114.11.2(日) 早上 8 點起跑，天氣陰天 11~18 度 C 算涼爽，賽道平坦，大部分是柏油路，只有少部分路段是石塊路。從 Queimódromo do Porto 起跑後，先往北跑 20K，再沿著杜羅河 (Douro River) 看左右河畔的彩色屋及高聳入雲的路易一士大橋，這裡為 UNESCO 世界文化遺產。

今天的目標是破四，希望後年能參加波士頓馬拉松。延續雪梨馬的吉祥四物：波馬帽+國旗跑衣+七星袖套+新 Nike vaporfly next% 4，站上起跑線只有期望但沒有把握，只能盡力而為。

由 B 區起跑，前面沒多遠就是 345 的 Pacer，參考先前雪梨馬的跑步策略: 前半馬輕鬆跑+後半馬高步頻跑，前半馬順順跑，跑出 1 小時 53 分 10 秒，我知道機會來了，剛好波多馬是每 5K 才有水站，避免我先前每 2.5K 即進水站較耗費時間。

後半馬的考驗旋即而來，跑得越來越累，速度開始下降，又要錄影路易一世大橋的雄偉壯觀，不過想到：先前跑北極圈馬，Parka 防寒外套那麼重都可撐完全程，現在穿背心簡直是天堂，又想著後年想去波馬，跑得越快，遠離 BQ(65 歲為 4 小時 5 分) 之 cutoff，這樣才更保險，結果跑出 3 小時 50 分 1 秒的大會成績，晶片成績 3 小時 48 分 58 秒，這樣是 BQ-16，後年去跑波馬的心願又更踏實了。

#成績查詢網站 (我的 BIB=3230): https://www.maratonadoporto.com/pt/resultados-2025/

#我的賽事影片： https://s.irewind.com/yqrcaeoqvgz6

#老婆跑 10K 也順利完賽