[第 91 馬，台北觀山河濱公園自行車道，繞圈圈繞到頭暈的賽事]
(110.3.20) 參加 2021 IAU 全球團結跑金盃賽, 賽道在台北觀山河濱公園自行車道, 一圈 500 公尺, 全馬組要跑 84 圈又 195 公尺, 起跑時間為早上 8 點, 太陽公公早已露臉多時, 賽道無任何遮蔽物, 看來是場貨真價實的烤"肉"馬.
前半馬採輕鬆跑模式, 心率壓在 150 bpm 以下, 時間約 2 小時 11 分, 後半馬太陽更烈, 心率慢慢上升, 35K 後 160 bpm 已壓不下, 到 170 bpm 時身體已吃不消, 採降速跑模式, 旁邊已經有很多步兵, 最後完賽時間為 4 小時 26 分 38 秒, 獲 12 名.
大會頒獎給男女組前五名, 可上凸台, 另外針對不同 age group 有其他的鼓勵方式, 我是在 55~69 歲組, "只"要跑進 4 小時 45 分內, 即可獲得銅盃獎, 許久沒拿到小金人, 真是高興.
# 連續 44 個月參加全馬 # 下一場是 110.3.27 的北竿硬地馬 50K
