[第 233 馬，第 57 海外馬，芬蘭 Espoo 馬拉松 5:07:44 順利完賽］
115.9.19(六) 天氣 13～16 度 C 陰天偶晴風大，早上坐 Uber 來，先到 Aalto 大學的 Otahalli 體育館寄物兼暖身 (因為外面風大又冷)，10:30 老婆 10K 先起跑，我 10:50 起跑，限時 6.5 小時，沒有分區，大家站在自己的預定配速的牌子旁，我選了 4:00 完賽，這裡風大，穿了長袖，後面腰包放上手機，這場馬拉松號稱是 waterfront(水濱) 馬，看看有沒有風景可照相。
賽道整體起伏不大，前面繞著 Aalto 大學外圍，全馬是半馬跑 2 圈，跑到 5K 時，突然身體不太舒服，有斷電的感覺，趕快放慢速度，研判是天氣太冷，熱量消耗快，後面吃能量膠的時間要全面提前，既然跑不起來，那就安步當車，多欣賞風景吧。
前面沿著森林、社區跑，路上楓紅片片，陽光照來，賞心悅目，從 10K 進入濱海區，這才是賽道的精華，芬蘭是世界最幸福國家前三名，濱海步道林木高聳，左邊是漂亮的獨棟別墅，右邊有小碼頭通往海邊，有的繫上遊艇有的甚至擺著一張桌子+四張椅子，大概邊欣賞海景邊與親友聊天，搭配其他海上運動、沙灘排球、小孩遊戲區，真是會享受人生。
第二趟又重看漂亮的房子、遊艇或帆船區，陽光來時，灑在林間的金光，搭配遠方很多小島與岸邊蘆葦，真是賞心悅目，多拍些照片影片，留做紀念。至 37K 打電話給老婆，通知再 5K 就要完賽，看著賽道沒幾個人，就知道這場大家跑得超認真，跑到終點，鬆一口氣，終於完賽，接下來可休息幾個星期了。完賽成績 5:07:44，PR 大約 12，老外一年沒跑幾場馬拉松，一跑就是全力以赴，回來有的就先倒地休息，有的甚至吐了，成績自然令人刮目相看。也恭喜老婆 10K 完賽成績 1:36:20，比上週塔林馬進步 9 分鐘。
連續三週海外馬，再來兩個一日 tour，就要回家了，想念台灣的美食及價廉物美 (相對歐洲，尤其是北歐而言) 。
#第一次來芬蘭 #Espoo 艾思博與赫爾辛基是不同城市，坐地鐵 6 站每人要 3.5 歐，坐 UBER 要 14.95 歐 #Espoo 是芬蘭的 第二大城市（以人口計），人口約 32–33 萬，僅次於首都赫爾辛基 68～70 萬人
