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馬拉松/2023-11-18 / 🇹🇼台灣·台北

第一次在台大校園跑全馬,偽破全馬 PB

全
Davis全馬
全馬累計第 146 場
完賽時間
3:41:37
平均配速
5'32"

[第一次在台大校園跑全馬,偽破全馬 PB]

112.11.18<六> 參加台大土木盃路跑賽,全馬組早上 6 點起跑,天氣晴朗寒冷 (一早約 13 度 C),是個跑步的好天氣,賽道是繞台大校園 8 圈,每圈 5.3K,路線平坦但轉彎處甚多,雖然土希雙馬回來後去看醫生仍然咳嗽,心裡想著在台北馬前要操操身體。

所以一起跑就在合理的體感內快速奔跑,能撐多久就撐多久,就當做身體的壓力測試,第一圈跑完才 27 分鐘,四圈跑完 1 小時 47 分,已破半馬 PB,只是覺得怪怪的,破 PB 有那麼簡單? 後半馬漸現疲態,後四圈花了 1 小時 54 分 37 秒,前後差 7 分 37 秒,差距算大,前面有些跑太快了。

最後完賽時間為 3 小時 41 分 37 秒,總排第七名,破了之前的 PB 3:43:[email protected] 元旦長堤曙光馬,看看里程數,蝦米,才 40.03K,整整短少 2K 多,不過也算高興,如果加 2K 後約為 3 小時 54 分左右,已是近期佳績,達成今天測試的目標。

場中很多山林馬+越南雙馬團的跑友,竟然還遇見摩洛哥團的士毅及小美,真是熱鬧。

# 本月第三個連週馬: 伊斯坦堡馬+雅典馬+台大馬 # 第 146 馬

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