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馬拉松/2023-01-27 / 🇹🇼台灣·新北

前夜未睡好+過年吃太好,濕冷天氣下參與明德跑友第 1000 場馬拉松@山林馬拉松

全
Davis全馬
全馬累計第 129 場
完賽時間
4:03:30
平均配速
5'46"

[前夜未睡好+過年吃太好,濕冷天氣下參與明德跑友第 1000 場馬拉松@山林馬拉松]

112.1.27<五> 大年初五山林馬拉松,6:00am 開跑@新店真武山受玄宮,今天天氣 9 度~11 度 C,非常濕冷,這場是李明德跑友第 1000 場馬拉松,1000 這個數字,真是佩服。

由於前一晚喝可可瑪奇朵兩杯@六扇門三峽店,竟從晚上 10 點半起徹夜未眠,起跑時想今天跑得完即過關,全程四趟,第一趟慢慢跑,久不見的徐大哥說我側面小腹有些肉,問我是否過年吃太多了;第一趟太慢第二趟就稍微認真跑,此時小雨不斷,沒穿雨衣的跑者渾身濕透,有些跑者怕會失溫就全馬轉半馬早早收工;第三趟覺得體能還可以就慢慢加速,到 25K 左腳底有起水泡現象,踩下去會痛,於是吞了一顆準備已久的止痛藥應付應付;第四趟火力全開,全程上下坡跑得不亦樂乎,睡不好覺竟然跑得比想像中好,可能與初二去彰化後有練習兩次跑步打底有關。

完賽成績 4 小時 3 分 30 秒,前半馬約 2 小時 3 分,後半馬約 2 小時 30 秒,前慢後快,後半馬比前半馬快 2 分半,Negative Split,體能有練有差。

# 第 129 馬,約 1000 場的七分之一 # 跑本場地第 20 場馬拉松 # 向 Phomi 買照片 9 張 1,268 元

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