相隔兩年，終於破 5K PB，22 分 38 秒，較前一次進步 36 秒

相隔兩年，終於破 5K PB，22 分 38 秒，較前一次進步 36 秒。

參加 2020 台北測 5000 公尺＠台北田徑場，D 組於晚上 8 點 20 分開跑，今天溫度 24 度 C，偶飄小雨，相當潮濕悶熱，本組 53 人，有 22 分及 25 分 Pacer，起跑前的目標是破先前 5K 的紀錄 23 分 14 秒，一開始跟在 25 分 Pacer 的後面，結果大家都去跟 22 分的 Pacer，根據經驗，前面跨大步起跑，第 3 丶 4K 會像地獄般艱難，所以這次的策略非常簡單，就是高步頻一路到底，最後半圈有力氣再衝，結果一路追了大約一半的人，後面順利完賽。

謝謝 5421 紀律跑者每週必須跑四天的督促，以及神鞋 Brooks Hyperion Elite 2 彈性的幫助（雖然場地有些溼滑不太適合輕量薄橡膠的鞋底) 。