My 12th Marathon: The Wan Jin Shi Marathon on March 19, 2017, where I set a new PB by two minutes.

第 12 馬，106.3.19 在萬里舉辦的萬金石馬拉松，小破 PB 兩分鐘。 1. 起跑下雨，先穿透明雨衣，到 10K 脫掉，前半馬跑得較順，惟心率在 160bpm 上下，高於預定的 150~155bpm 區間，在過 21K 後 (回程) 開始又起風下雨，頂著逆風及上坡，身體有些失溫，脫雨衣是今天最大的敗筆。 2.由於賽道積水，鞋子逐步進水，本不以為意，32K 處左腳底傳來異樣的訊號，原來是起水泡，踩下去會痛。 33K 開始降速，35K 又遇大上坡，心裡叫苦不已，此時又發現肩膀擺動不順，有當機現象 (可能與失溫或心率略高有關)，導致腋窩及心臟不舒服，甚至在 40K 後停下走路，最後進隧道再奮力前進。 3.回到 Finish，幾乎虛脫，以後要多留點力氣在 Last 12K，全馬=30K LSD+12K 跑，最重要的是不要當機走路。 4.前半馬 (較順) 為 2 小時 3 分，後半馬 (上坡較多) 為 2 小時 17 分半，小破 PB 兩分鐘，整體賽道起伏比想像中大。 5.本次全馬竟然在終點前 200 公尺處發生第一二名互換的烏龍事件 (如影片)，主辦單位還有進步的空間。 6.賽後跛著腳去超商吃碗熱呼呼的泡麵，再去有名的亞尼克菓子工房買麵包，超好吃的，結束一場風風雨雨的馬拉松。

My 12th Marathon: The Wan Jin Shi Marathon on March 19, 2017, where I set a new PB by two minutes.

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