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馬拉松/2025-12-07 / 🇸🇬新加坡·新加坡

【連續六週馬的第一馬:新加坡渣打馬拉松累累完賽,高興完成北緯 1 度的赤道馬】

全
Davis全馬
完賽時間
4:15:11
平均配速
6'03"

【連續六週馬的第一馬:新加坡渣打馬拉松累累完賽,高興完成北緯 1 度的赤道馬】

114.12.7(日) 新加坡渣打馬拉松全馬於 4 點 30 分起跑 @F1 Pit Building,溫度 25 度~27 度 C 多雲時陰,今天與老婆(她跑 10K+起跑 6 點 30 分)約 9 點在出口見面,而且還要回飯店吃早餐(至 10 點半)。

賽道算平坦,會看到摩天輪、 F1 賽道、金沙酒店、濱海灣花園(晚上的天空樹有亮燈+好看)、高樓林立的市區。起跑前 3K 心率上升很快,這反映昨晚沒睡好(只睡 5 小時)+跑量不足,沒幾 K 後心率竟然已至 160 bpm,這心率在前半馬算太高了,但前半馬在日出前想跑快點,結果跑出 2 小時 29 秒。

後半馬太陽出來但沒有想像中炎熱,但已跑不出速度,大概醣醣快燒完了,只能盡量痛苦撐著,跑了 2 小時 14 分,後面算是爆胎了。最後成績為 4 小時 15 分 11 秒,高興終於完賽,只是出來後與老婆見面時感覺不太舒服,趕緊坐在草地休息及收操,期間偶爾抽筋,以後看天氣溫度偏高及悶熱時,要放掉這場比賽,不要太勉強自己。

傍晚吃松發肉骨茶(連續九年榮獲米其林必比登推介)當慶功宴,之後走到魚尾獅當做退乳酸走。

#去年 3 月南極馬+去年 6 月北極熊馬+今年十月格陵蘭馬,這場就是要補上赤道馬的拼圖

#明年五月預計完成世界最高馬@尼泊爾聖母峰馬,以後找機會參加世界最低馬@約旦死海馬,就可完成世界之最馬拉松拼圖

#新加坡渣打馬有一攤位為 Runaway marathon series,是紐澳共 4 場比賽組合而成,全部跑完可 get 一總獎牌,蠻有趣的

#114.12.7(日) 新加坡渣打馬 #114.12.14(日) 馬來西亞檳城馬 #114.12.21(日) 泰國清邁馬 #114.12.28(日) 中國廣州黃埔馬 #115.1.4(日) 嘉義民雄打貓馬 #115.1.11(日) 台北渣打馬

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