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馬拉松/2016-12-04 / 🇲🇴澳門·澳門

第八馬,澳門馬 4:38:02 破 PB,進步 14 分半,老婆參加迷你馬(5.5K),順利完賽

全
Davis全馬
全馬累計第 8 場
完賽時間
4:38:02
平均配速
6'35"

[第八馬,澳門馬 4:38:02 破 PB,進步 14 分半,老婆參加迷你馬(5.5K),順利完賽]

我參加全馬組,6:00起跑,限時5小時(要求高),全馬人數上限1,400名,半馬人數上限3,600名。全馬前35公里限時4小時15分(為7分17秒/K),跑太慢會被關門。

老婆參加迷你馬(5.5公里),6:15起跑,限時1小時15分,人數上限5,000名。

105.12.4<日>早上6點在澳門運動場起跑,溫度較低 (20 度 C),全馬半馬 (共 5,000 人) 一起起跑,好不容易通過起跑點沒多久,竟然因為運動場出口太窄而停下來等候 (有點傻眼),賽道不寬,補給普通。

澳門馬賽道特色: 在於結合澳門半島與氹仔的地標景觀,路線包含跨海大橋、海濱大道、歷史建築與娛樂地標,屬於較平坦型賽道,適合追求速度與觀光氛圍的跑者。

在19.5K 及33K上廁所兩次,喝水不太夠,還好溫度在19度至22度之陰天天氣,需水量未太多。

完賽時間為4小時38分2秒,前半馬時間2小時19分20秒, 後半馬時間2小時18分42秒,為Negative Split,破PB,進步 14 分半,開心。

精彩照片 (3)

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第八馬,澳門馬 4:38:02 破 PB,進步 14 分半,老婆參加迷你馬(5.5K),順利完賽